3 Idées de Recettes Bento à Emporter Partout

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Des idées recettes Bento simples, pas trop chères et faciles

Vous cherchez des recettes simples, pas chères, et si possible esthétiques pour remplir votre bento à emporter au bureau, en déplacement ou à l’école (pour vous ou vos enfants) ? Par ici, on vous aide en vous proposant quelques exemples simples et facilement réalisables !

 

Idée n°1 : Le repas traditionnel

L’idée est simple, c’est de faire un compartiment pour l’entrée, le plat et le dessert

Compartiment 1 : Dés de tomates, feta, basilic, huile d’olive

Compartiment 2 : Nouilles au beurre (les coquillettes remplissent très bien le bento) avec son poulet mariné au citron

Compartiment 3 : Tranches de melon saupoudré de coco

 

Idée n°2 : Le bento végétarien

On évite les fruits qui ont tendance à tourner vinaigre très vite, comme les bananes, avocats, pommes

Compartiment 1 : Des brocolis /carottes vapeur, vous pouvez oser aussi le tofu, frit ou nature pour agrémenter

Compartiment 2 : Quinoa, pois chiches & betteraves en dés

Compartiment 3 : Raisins secs, abricots et/ou quartiers de clémentines

 

Idée n°3 : Le vrai bento japonais

Pour suivre la préparation de cette délicieuse recette, référez-vous à la vidéo de la chaîne Les recettes d’une japonaise incrustée en en-tête de l’article.

Compartiment 1 : Riz rond aux graines de sésames et algues avec poulet karaage

Compartiment 2 : Purée de pommes de terre avec concombres et jambon & haricots aux graines de sésame

Compartiment 3 : Salade avec omelette tamagoyaki (roulée avec une feuille d’algue et découpée en parts égales

 

Où acheter un bento ?

Si vous souhaitez trouver un bento à la fois joli, pratique et respectueux de l’environnement, nous vous proposons notre bento à trois étages conçu en paille de blé écologique et recyclable, à trouver sur notre site


Bon appétit !

 

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